특히 오랫동안 과체중이거나 비만인 경우 상당한 양의 체중이 감소하면 과도한 피부를 경험할 수 있습니다. 이것은 피부가 더 큰 몸 위로 늘어졌고 체중 감량 후 더 작은 몸 크기에 맞게 다시 수축할 만큼 충분한 탄력이 없을 수 있기 때문입니다.
또한 사람이 경험할 수 있는 과도한 피부의 양은 나이, 유전학 및 체중 감량을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 체중이 빠르게 감소하거나 상당한 양의 체중이 감소하는 사람들은 과도한 피부를 경험할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
과도한 피부는 실망감을 줄 수 있고 자신감에 영향을 미칠 수 있지만 외모를 개선하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
근육 만들기: 근력 운동과 저항 운동은 근육을 키우고 과도한 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 체중 유지: 건강한 체중을 유지하면 피부가 더 늘어나는 것을 방지하고 신체가 새로운 크기에 천천히 적응할 수 있습니다.
수분 공급: 수분을 유지하면 피부 탄력과 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료 받기: 어떤 경우에는 과도한 피부를 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 이는 일반적으로 체중 감량 후 최소 6-12개월 동안 안정적인 체중을 유지한 후에만 권장됩니다.
과도한 피부는 실망스러울 수 있지만 건강한 체중 달성의 많은 이점에 대해 지불하는 것은 작은 대가라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 건강 개선, 에너지 증가 및 삶의 질 향상을 포함하여 체중 감량과 함께 제공되는 많은 긍정적인 변화에 초점을 맞추는 것도 중요합니다.
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