2026 실업급여 조건·금액·기간 총정리 (하루 최대 68,100원, 계산 예시 포함)
회사를 그만두게 되면 가장 먼저 궁금한 게 "실업급여 받을 수 있나?", "얼마나, 언제까지 나오나?"입니다. 2026년에는 하루 최대 금액이 6년 만에 올랐고, 최저임금이 오르면서 최소 금액도 함께 올랐습니다. 받을 수 있는 조건부터 금액, 기간, 신청 순서까지 한 번에 정리했습니다. (2026년 11월 기준)1. 실업급여 받는 조건 3가지아래 세 가지를 모두 갖춰야 합니다.퇴사 전 18개월 동안 고용보험 가입 기간(피보험 단위기간)이 180일 이상이어야 합니다. 주말처럼 무급인 날은 빠지기 때문에, 주 5일 근무라면 보통 7개월 남짓 다녀야 채워집니다.본인 뜻이 아닌 이유로 그만둔 경우여야 합니다. 권고사직, 계약기간 만료, 회사 폐업·도산, 경영상 해고 등이 해당합니다.일할 의사와 능력이 있고, 재..
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다이어트 종류 및 방법
다이어트에는 여러 가지 유형이 있으며 특정 유형의 다이어트는 개인의 목표와 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 가장 일반적인 다이어트 유형은 다음과 같습니다. 지중해식 식단: 이 식단은 과일, 채소, 통곡물, 생선 및 올리브 오일과 같은 건강한 지방 섭취를 강조하면서 붉은 육류, 설탕 및 포화 지방을 제한합니다. 구석기 다이어트: 이 다이어트는 가공 식품, 곡물 및 유제품을 피하면서 살코기, 생선, 과일, 야채, 견과류 및 씨앗과 같은 구석기 시대 조상이 사용할 수 있었던 음식을 먹는 아이디어를 기반으로 합니다. 비건 식단: 이 식단은 육류, 유제품, 계란을 포함한 모든 동물성 제품을 제외하고 콩류, 견과류, 씨앗과 같은 식물성 단백질 공급원에 의존합니다. 채식주의 식단: 이 식단은 육류를 제외하지만 유제..
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